Метод «Самоздрав» — это дыхательная гимнастика, созданная для тех, у кого нет времени заниматься физическими упражнениями, кто боится начать и бросить или запутаться во «вдохах – выдохах».

Делать дыхательную гимнастику можно в любом возрасте и комфортном для себя месте. Заниматься удобно за просмотром телевизора, работой в интернете и чтением книги дома или в пути.

Тренировки с «Самоздрав» укрепляют дыхательную мускулатуру и развивают эластичность ткани. В результате чего увеличивается объём лёгких и повышается вентиляция. Это приводит к улучшению кровообращения во всех органах и насыщению их кислородом, нормализации обмена веществ, артериального давления и укреплению иммунитета. Наши подопечные пансионата с удовольствием делали дыхательную гимнастику легких в режиме онлайн.