19 февраля наш специалист по социальной работе провела занятие по скандинавской ходьбе для обеспечиваемых. Так как этот вид спорта очень нравится нашим проживающим, занятие проводится еженедельно.

Поскольку скандинавская ходьба нетравматична и имеет не так уж много противопоказаний, возможность рекомендовать этот вид спорта возрастным пациентам привлекла внимание врачей. В результате обнаружилось, что у пожилых людей:

• улучшается вентиляция легких, выносливость и тонус мышц.
• поднимается настроение, повышается устойчивость к стрессам, снижается раздражительность и чувство общей усталости;
• снижается выраженность депрессивных расстройств;
• улучшается сон;
• улучшается мозговая активность;
• уменьшаются головные боли мышечного напряжения и боли в шее, увеличивается подвижность шейного отдела позвоночника;
• уменьшается выраженность болей в пояснице;
• улучшается осанка;
• увеличивается скорость походки;
• вне зависимости от возраста увеличивается сила и ловкость (а, значит, становится меньше вероятность падений и переломов);